Thương trường là chiến trường. Để tồn tại và phát triển công
việc kinh doanh của mình, bạn không ít lần cảm thấy căng thẳng và áp lực. Hãy tự
hỏi mình 10 câu sau để hoá giải các căng thẳng của mình nhé.
“Mình đã chăm sóc tốt cho bản thân chưa?”
Để chịu trách nhiệm cho bất cứ việc gì, bạn phải có trách
nhiệm với chính mình trước đã. Đừng ngược đĩ bản thân mình vì bất kỳ việc gì.
“Những gì mình có có thật sự cần thiết?”
Để có một tinh thần thoải mái, bạn nên định kỳ kiểm tra mọi
thứ trong nhà, sắp xếp gọn gàng sạch sẽ, vật nào không cần thiết thì nên nhanh
chóng bỏ đi để giảm căng thẳng.
“Mỗi ngày mình đã dành thời gian cho bản thân chưa?”
Để giảm căng thẳng mỗi ngày, hãy dành ra chút thời gian ưu
tiên cho bản thân làm điều mình thích, chẳng hạn như đọc sách, nghe nhạc, xem
tivi, nấu nướng, dọn dẹp nhà cửa hay chỉ đơn giản là ngồi ngẩn ngơ vài phút.
“Mình đã ăn uống lành mạnh chưa?”
Chế độ ăn uống của bạn ảnh hưởng đến cả cơ thể và tinh thần
của bạn. Hãy đảm bảo một thói quen ăn uống lành mạnh nếu bạn muốn bản thân thư
thái và khoẻ mạnh.
“Điều mình quan tâm nhất là gì?”
Câu hỏi này sẽ giúp bạn nhận thức được tầm quan trọng củ các
vấn đề đang diễn ra, từ đó có giải pháp tốt hơn.
“Các mối quan hệ có khiến mình cảm thấy vui vẻ?”
Hãy tạo thói quen rà soát và làm rõ mọi mối quan hệ xung
quanh bạn, gặp gỡ những người giúp bạn vui vẻ và hoàn thiện hơn, tránh xa những
kẻ là nguyên nhân khiến bạn ngày càng căng thẳng, mệt mỏi.
“Có phải mình làm việc quá khổ sở?”
Nếu câu trả lời là “có” thì bạn nên điều chỉnh lại nhịp độ
và cách làm việc, học cách giảm áp lực và tìm thấy từng niềm vui nhỏ trong công
việc.
“Mình có chơi bời quá mức?”
Vui chơi quá mức chẳng những không có hiệu quả giảm áp lực
như mong đợi mà sau đó còn dễ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, từ đó lại ảnh hưởng
tâm trạng nhiều hơn.
“Mình có đang mải mê với quá khứ?”
Hiểu rõ những gì mình đeo mang trong lòng, bạn mới có cơ hội
buông xuống và phấn đấu cho hiện tại, tương lai.
“Điều gì khiến mình
không buông bỏ được?”
Luôn có những chuyện khiến chúng ta lo lắng, sợ hãi như công
việc có hài lòng không, đã đủ quan tâm đến gia đình chưa v.v… Những tư tưởng
này cứ lặp đi lặp lại và trở thành quái vật căng thẳng nuốt lấy bạn.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét